Stress dan kesibukan peyebab nyeri pada tubuh

Kesibukan yang padat ditambah lagi dengan stress yang berkepanjangan bisa menyebabkan Anda menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Apa lagi jika Anda tidak menerapkan pola hidup yang sehat serta kurang olahraga. Salah satu gangguan kesehatan ringan yang sering mengganggu kesehatan kita setiap hari adalah pegal linu. Pegal linu merupakan gangguan kesehatan yang menyebabkan rasa tidak nyaman serta tegang pada beberapa bagian tubuh terutama pada bagian pinggang, punggung, leher, dan pundak. Penyebabnya adalah aktivitas yang terlalu padat dengan tingkat stress yang tinggi namun tidak diimbangi dengan olahraga cukup dan makan makanan yang sehat. Pegal linu juga kadang diakibatkan oleh masalah persendian atau rematik.

Pegal Linu

Mengatasi pegal linu dengan obat herbal alami

Untuk mengatasi pegal linu banyak orang yang pergi ke tukang pijat. Namun cara ini hanya bisa membuat otot Anda kembali rileks tanpa mengatasi sumber masalah. Lagi pula mendatangi tukang pijat setiap kali merasa pegal dan capek – capek akan sangat merepotkan. Berikut ini adalah beberapa tips bagaimana cara meredakan pegal linu dengan bahan herbal yang bisa Anda dapatkan di sekitar rumah:

  • Pijat dengan minyak cengkeh

Jika memang Anda ingin mendatangi tukang pijat, maka Anda bisa menggunakan minyak cengkeh sebagai minyak pelican saat dipijat. Panaskan minyak cengkeh hingga hangat dengan direndam di air panas lalu gunakan minyak tersebut untuk memijat bagian tubuh yang dirasa pegal, tegang, dan nyeri. Anda juga bisa menggunakan minyak cengkeh ini sendiri di rumah tanpa bantuan dari tukang pijat.

  • Kompres es batu

Kompres es batu biasanya digunakan untuk meredakan pembengkakan. Jika Anda berolahraga atau melakukan kegiatan fisik dan mengalami kecelakaan atau jatuh yang mengakibatkan pembengkakan atau cedera, maka Anda bisa melakukan pertolongan pertama dengan mengompres bagian yang sakit dengan menggunakan es batu. Kompres es batu tersebut bisa mengurangi nyeri, rasa sakit, dan meredakan pembengkakan. Cara lain mengobati nyeri dan pegal linu adalah dengan mengompres dengan menggunakan bawang putih.