Waspadai Akan Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah sebuah kondisi dimana tekanan darah seseorang mengalami kenaikan dalam waktu yang cukup lama. Hal ini pada umumnya disebabkan karena terjadinya penyempitan pembuluh darah yang membuat jantung harus bekerja ekstra untuk bisa memompa darah ke seluruh bagian tubuh.  Para penderita hipertensi perlu menjaga asupan makan mereka dan juga perlu mengkonsumsi obat-obatan tertentu untuk menjaga kadar gula darah agar tetap normal.

Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Mereka yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah mereka yang tekanan darahnya berada di atas normal. Tekanan darah yang normal itu sendiri berada pada kisaran 120 mm Hg / 80 mm Hg.  Bila tekanan darah berada pada kisaran 150–180 mm Hg / 90–100 mm HG, maka kondisi ini dikategorikan pada hipertensi ringan. Bila tekanan darah berada pada kisaran 185-210 mm Hg / 110–130 mm Hg, maka hal ini masuk dalam kategori hipertensi sedang. Untuk mereka yang masuk dalam kategori hipertensi berat adalah mereka yang memiliki tekanan darah lebih dari 210 mm Hg  pada sisitole dan lebih dari 130 mm Hg pada pengukuran diastole.

Pengobatan Herbal untuk Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Untuk mereka yang menderita tekanan darah tinggi namun tidak ingin mengkonsumsi obat-obatan kimiawi, maka ada beberapa alternatif obat yang bisa dicoba yaitu:

  • Beberapa jenis buah-buahan seperti ketimun, blewah, semangka, persik dan strawberry. Buah-buahan ini memiliki kandungan potasium yang tinggi untuk menurunkan tekanan darah
  • Bawang putih. Bawang putih bisa dipergunakan dalam masakan ataupun dikonsumsi mentah-mentah. Kandungan senyawa aktif dalam bawang putih bisa membantu menghancurkan penggumpalan darah atau penyumbatan pembuluh darah sehingga peredaran darah menjadi lancar dan tekanan darah menjadi normal
  • Mengkudu. Buah ini bisa dibuat menjadi jus atau cukup dengan mengkonsumsi ekstrak mengkudu yang banyak tersedia di pasaran
  • Rumput laut. Selain kaya akan serat, rumput laut juga bisa membantu menormalkan tekanan darah dan juga mencegah aterosklerosis
  • Daun pepaya. Daun pepaya yang sudah bersih kemudian diremas-remas untuk diambil sarinya. Sari daun ini kemudian dikonsumsi sekali atau dua kali sehari sebanyak masing-masing ¼ gelas
  • Teh hijau. Teh hijau yang kaya akan anti oksidan juga mampu membantu menormalkan tekanan darah